Nordic- bzw. Baby-Walking nach der Geburt:

• Unterstützt effektiv die Gewichtsreduktion
• Gute Ergänzung zur Rückbildung
• Ausgleich der muskulären Dysbalancen während der Schwangerschaft
• Beugt Rückenbeschwerden vor
• Baut Stress ab und mindert Müdigkeit nach unruhigen Nächten
• Verbessert nach der Geburt die allgemeine Fitness und das Wohlbefinden

Nordic Walking in der Schwangerschaft:

• Verbessert Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Embryos
• Vermindert Wassereinlagerungen und beugt Schwangerschaftsdiabetes vor
• Anregung des Lymphflusses
• Löst Verspannungen in der Rückenmuskulatur und entlastet die Wirbelsäule
• Förderung der Glückhormone durch eigenes Wohlbefinden beim NW. Positiver Effekt der sich auf die Psyche des Kindes auswirkt

Was sollten Sie noch wissen und unbedingt beachten:
Voraussetzung ist eine gesunde und komplikationslose Schwangerschaft.Sprechen Sie bitte vor Kursbeginn mit Ihrem Arzt. Wir sind ausgebildete Nordic Walking-Trainer und keine Gynäkologen.

Der optimale Sitz im Tragetuch ist die Grundvoraussetzung für das sichere Baby-Walken. Der Rücken und das Köpfchen müssen immer gut geschützt sein.

Besorgen Sie sich bitte ein qualitativ hochwertiges Tragetuch von mindestens 4,50 Metern Länge. Außerdem sollten Sie an einer Trageberatung und das Erlernen der verschiedenen Bindetechniken teilnehmen. Fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt.

Weiterhin ist eine Teilnahme von Ihrem persönlichen Befinden und von der Gesundheit und der Entwicklung ihres Babys abhängig.